1:1 INDIVIDUAL LESSON (개인레슨)

집중적인 관리를 통하여 더욱 효과적인 결과를 얻고자하는 회원들을 위한 레슨 프로그램.

전문강사가 회원의 몸상태에 맞게 단계별로 동작을 알려주어 그룹레슨보다 수월하게 동작을 따라갈 수 있으며, 개개인의 운동 목적에 맞게 신체 능력을 향상시킬 수 있습니다.

1:6 GROUP LESSON (그룹레슨)

1:6이라는 소규모 그룹레슨으로, 전문강사가 그룹 회원의 동작과 움직임을 티칭하는 레슨 프로그램.

필라테스 운동은 다른 운동들과 달리 고강도 트레이닝이라는 개념보다는 동작을 학습하면서 신체를 가꿔나가는 과정에 가깝습니다.

1:6 그룹레슨은 체어, 바렐, 리포머, 스프링보드, 보수, 슈로스 6가지 기구를 사용하여 50분간 진행됩니다.